Treeningute aluspõhimõtted
Eliit hõlmab endast kõiki vajalikke tahke, mis on suurepärase golfimängija eeldusteks. Ainuüksi pallide löömisest ei piisa, et võistlusel häid tulemusi saavutada. Tegurite hulk, millest sõltub sportlase sooritus, on palju. Nende õpetamisele golfikooli Eliidi programm tähelepanu pöörabki ning sellega kaasnevad oskused ka eluks väljaspool sporti.
Fookus – eesmärkide seadmine ja saavutamine
Antud rühmade juures seatakse selged sportlikud eesmärgid, mille suunas liikuma hakata.
“Õppida võistlema” on teine oluline suund antud grupi suuna juures. Optimeerida tuleb füüsiline ettevalmistus ja spetsiifilised oskused, nagu ka üldine sooritus. Aastaringselt treenitakse kõrge intensiivsusega ning äärmiselt golfi spetsiifiliselt. Kõigile õpilastele tehakse oma individuaalne treeningkava (eesmärkide püstitamine).
Treeningute ülesehitus
Õpilased peaksid tähtsustama individuaalset ettevalmistust, mis on suunatud mängija tugevustele ja nõrkustele. 40% treeningu ajast tuleks pühendada tehnikale ja taktikalistele oskustele ning füüsilise poole arendamisele. 60% treeningust peaks minema võistlemisele ja võistluse omasele treeningule.
Antud rühma(de)le pakume:
- Tehnika treening
- Mentaalne treening
- Füüsiline ettevalmistus
- Erinevate löökide ja oskuste arendamine
- Individuaalse tegevusplaani/treeningplaani koostamine
- Mängijate analüüs ja monitooring
- Progressile ja arengule suunatud treeningprotsess
- Sportlikku sooritust mõjutavate tegurite tutvustamine ja õpetamine
- Etikett ning oskus väljakul käituda
- Reeglite tutvustamine
- Analüüs ja tagasiside rajal mängimisest
- Varustuse fitting/sobitamine
- Võistlused läbi talve ja suve hooaja
- Üldfüüsilise ühistreennid